大寒时节该若何摄生？专家提醒要“防三寒”

　　起首，户外勾当时要留意防寒保暖，避免着凉，每天迟早可用心理盐水洗鼻，有益于加强鼻黏膜的免疫力；防腰部受寒，可通过双手搓腰暖肾阳；防脚部受寒，能够多做踮脚活动、脚部按摩，这些方式能疏通，推进血液轮回。

　　朝问健康，健康糊口。我们送来“大寒”节气。大寒，也是一年中最寒冷的节气之一。大寒时节该若何摄生呢？专家提醒，要防肺寒、脚寒、腰寒，饮食上也要留意防止上火。